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Giovedì, 10 Ottobre 2019 11:21

Alimentazione sana e benessere: vivi in bellezza a partire dalla tavola

Esiste una profonda connessione tra alimentazione sana, benessere e bellezza.

"Vivere in bellezza" significa proprio prendersi cura di sé, dentro e fuori, a 360 gradi, trasformando le attenzioni per il proprio corpo e la propria mente in una preziosa abitudine. 

Una filosofia di vita da coltivare e alimentare ogni giorno.

E, se l’attenzione a capelli ed estetica è un punto fondamentale di tale mood, da sola non basta per interpretarlo appieno.

Sì, perché la bellezza va coltivata fuori e dentro, dunque anche attraverso un’alimentazione sana ed equilibrata. 

Basti pensare che ciò che mangiamo influisce tanto sul funzionamento dell'organismo quanto sulla bellezza di pelle, capelli e unghie!

Ti piacerebbe imparare a volerti bene mangiando nel modo giusto?

Le regole da seguire sono semplici e passano per tanti piccoli gesti che possono davvero fare la differenza.

Per esempio, non tutti conoscono l’importanza del consumare regolarmente cereali integrali, legumi, frutta e verdura. Eppure, questi alimenti sono fonti ricchissime di fibre, vitamine, proteine e sali minerali che contribuiscono a mantenere capelli forti e luminosi, sorriso sano e pelle radiosa. 

Al contrario di quanto spesso si crede poi, anche i grassi giocano un ruolo importante all’interno di un regime alimentare sano ed equilibrato. Purché siano di qualità: via libera al consumo di olio EVO, uova e latte scremato o parzialmente scremato. 

Non eccedere invece con alimenti fritti e grassi di origine animale come burro, strutto e panna, e limita il consumo di zuccheri e bevande zuccherate. Certo, ogni tanto puoi concederti uno sfizio culinario se hai voglia, ma meglio optare per i prodotti da forno piuttosto che per merendine industriali e cibi processati. Ricorda che un'alimentazione ricca di zuccheri e grassi "cattivi" è tra le prime cause di sovrappeso, ma anche di carie dentale e imperfezioni della pelle. 

Non dimenticare poi di bere! L’acqua è indispensabile per il corretto funzionamento di qualsiasi processo fisiologico e, inoltre, aiuta la pelle e i capelli a rimanere idratati e luminosi! 

Bevi spesso dunque, cercando di raggiungere una quantità di circa due litri di acqua al giorno.

Prenditi cura del tuo corpo da dentro e non dimenticare di prenotare una consulenza personalizzata in salone per sentirti bella anche fuori!

Ai tuoi capelli riserviamo sempre coccole speciali e personalizzate, per aiutarti a vivere in bellezza. 

Salone Miriana Parrucchieri Roveredo ti aspetta in via Al Stalòn.